Aikataulu:

Kevätkausi 2027:

Maanantaisin klo 10-10.45 11.1. alkaen 15krt
11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 15.2. 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5.
Ei 22.2., 29.3.

15krt 180€
4krt 58€
1 krt 17€

Torstaisin klo 18-18.45, joka toinen viikko
10 krt 7.1., 21.1., 4.2., 18.2., 4.3., 18.3., 1.4., 15.4., 29.4., 13.5.
10krt 125€
4krt 58€
1krt 17€

HUOM! Asahin voi maksaa myös Edenredin ja ePassin liikunta- ja virike-eduilla.  

Saamani palautteen perusteella asahi mm. vähentää stressin tunnetta, lisää rentoutumista ja auttaa palautumaan. Olen luomassa uudenlaista asahin verkkokurssia, jonka fokuksessa on palautuminen ja mielen rauhoittaminen arjen keskellä.

Kartoitan sähköisellä kyselylomakkeella, minkälaisia tarpeita kurssista kiinnostuneilla voisi olla! Pääset täyttämään lomakkeen painikkeesta.

Asahi tunti on avoin kaikille ja asahiin voi tulla mukaan myös kesken kauden, jos paikkoja on vapaana!

Teemme rauhallista helppoa asahia. Sen lisäksi teemme mm. hengitysharjoituksia, joilla voi lyhyessäkin ajassa saada aikaan rentoutuneemman olon ja helpottaa palautumista ylivireystilasta. Ohjaamassani asahissa on meditatiivisia piirteitä ja se on parhaimmillaan myös liikemeditaatiota.

Asahi Health on Suomessa kehitetty liikuntamuoto, jossa yhdistyvät itämaisen ja länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Asahi -terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi, että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.

Asahi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille; iäkkäämmille terveysliikunnaksi, urheilijoille palautumisharjoitteeksi tai työpaikoille työpaikkaliikunnaksi. Kaikki liikkeet tehdään pystyasennossa seisten.  Kurssipalautteen perusteella erityisesti niskahartiaseudun jännitystilat ovat helpottuneet ja harjoituksen tekemisessä on meditatiivisia piirteitä. Asahi on hyvä tapa rentoutua työpäivän tai arjen keskellä.  

HUOM! Asahin voi maksaa myös Edenredin, Smartumin ja ePassin liikunta- ja virike-eduilla.  

Tarjoan asahitunteja yrityksille esimerkiksi taukoliikunnaksi tai virkistyspäiville. Voit myös tilata säännöllisesti kokoontuvan ryhmän vaikka työporukallesi! Asahin kesto voi olla 15-75 min ja kertoja tilanteeseen sopiva määrä.