Tämä kurssi ei ole avoin ilmoittautumiselle
Pysähtymisen taika
Kiireen karkuun juoksijasta kiireen kesyttäjäksi
Haluaisitko elää viikon ilman häiritsevää kiireen tuntua elämässäsi?
Ilman päänsärkyjä, ilman hampaiden puremista ja kireitä hartioita?
Jos haluat, niin nyt kannattaa jatkaa lukemista!
Oletko juossut kiireen perässä tai kiirettä karkuun viime ajat? Ohjaako kiire elämääsi ja tekemistäsi?
Oletko kenties havahtunut myös sellaiseen tosiasiaan, että et enää halua toimia näin?
Se saattaa tuntua mahdottomalta, mutta tiedät sisimmässäsi, että se on mahdollista. Tiedät myös, että ettet enää halua jatkaa samalla tavalla elämääsi seuraavia 5, 10 tai 20 vuotta. Ehkä olet huomannut, miten kiire sairastuttaa sinut. Se vie elämän ilon ja värit maailmasta. Kaikki on harmaata tai mustavalkoista.
Onko häiritsevä kiireen tuntu läsnä elämässäsi? Väsyttää ja uuvuttaa. Oikeastaan alkaa jo lipsahtamaan ihan sinne uupumuksen puolelle.
Mä niin muistan tuon tunteen, joka ei jättänyt rauhaan edes iltaisin tai öisin, kun olisi ehkä ollutkin vähän aikaa levätä. Tuntui, että oma energia vaan valuu joka suuntaan, mutta mistään ei tule takaisin päin sitä energiaa.
Ja eikös vaan - se kiire ei lähde pois tekemällä nopeammin. Se vain kasvaa siitä. Kiire on sellainen itseään ruokkiva kehä, josta on vaikea päästä pois.
Kiireisyys on myös tapa olla. Kun on syystä tai toisesta oppinut elämään kiireessä, on siitä tavasta vaikea päästä pois.
Kiire on herkästi tarttuva tila. Kaupungilla kävellessä voi vain huomata, miten muiden kiireiset askeleet saavat lopulta omatkin askeleet kiireisiksi.
Jos nyt tässä hetkessä tarjoutuisi mahdollisuus päästää irti kaikesta ylimääräisestä kiireestä elämässäsi? Niin päästäisitkö? Näkisitkö itsesi rakentamassa uudenlaista elämää ja maailmaa ilman jatkuvaa kiirettä? Oletko päättänyt, että haluat kiireiseen olotilaasi muutoksen?
Hyvä, koska se on lähtökohta, josta kaikki voi ylipäänsä ikinä alkaa! Kerron sulle nyt salaisuuden: Sinä voit muuttua! Se on mahdollista!
Oman rauhan tilan vahvistamisella on mahdollista hallita sitä, miten ympäröivä kiire osuu itseen. Olen itse käynyt läpi tämän vaiheen, opiskellut hyvässä ohjauksessa asioita, joilla olen vahvistanut suhdetta itseeni ja löytänyt reitin omaan rauhan tilan.
Miten tämä kiireen kesytys etenee?
Kesto 4-6 viikkoa itselle sopivien aikataulujen mukaan.
Opit tekemään asioita tekemättä niitä. Eli opit olemaan läsnä ja annat asioiden tapahtua.
Kaikki alkaa alkukartoituksella, jonka voi täyttää kurssialustalla verkossa tai kirjoittaa asiat itselle ylös paperille.
1:1 ohjaustapaamiset 3 kpl
Ensimmäinen tapaaminen kestää 90min ja seuraavat 60min. Tapaamiset voivat olla livenä pääkaupunkiseudulla tai etätapaamisia verkossa. Ensimmäisellä tapaamisella puretaan alkukartoitus yhdessä ja asetetaan tavoitteet. Seuraavissa tapaamisissa käydään läpi kunkin osion teemaa harjoitusten kautta ja selvitetään yhdessä missä mennään. Tapaamisissa luodaan ja vahvistetaan juuri Sinulle sopivat harjoitteet.
Verkkoalusta
Ohjaus on jaettu kolmeen osioon, joissa kussakin on oma teemansa. Verkkoalustalla on perusasiat liittyen jokaisen viikon teemaan videoina ja tekstinä. Verkkoalustalla myös runsaasti lisämateriaalia omassa kirjastossaan. Verkkoalustan materiaali on käytössäsi vähintään vuoden ajan.
Henkilökohtainen tuki
Sovimme yhdessä sopivan viestintätavan (Whatsapp, Telegram, puhelu, tms.). Voit koska vaan lähettää minulle kysymyksen tai tukipyynnön niin autan Sinua eteenpäin. Jos vaikka jonkin asian tekeminen tuntuu hankalalta tai nostaa pintaan vaikeita asioita, olen saatavilla. Vastaan viesteihin 24 tunnin sisällä.
LIVE tapaaminen
Ryhmätapaaminen muiden ohjauksessa olevien kanssa, kesto 180min. Tapaamisia järjestetään noin 4 krt vuodessa. Tapaamisissa puretaan yhteisesti asioita, tehdään läpi tekniikoita ja lopuksi on Sointukylpy. Tilaisuus muotoutuu aina osallistujien toiveiden pohjalta lopulliseen muotoonsa. Osallistuminen mahdollista myös etänä.
Kaiken perusta on yksilölliset tapaamiset ja itsenäinen tekeminen. Pienilläkin muutoksilla omaan olemiseen luodaan todellista muutosta.
Lisäksi luvassa jatko-osioita, kun haluat jatkaa eteenpäin matkallasi itsetuntemukseen ja mielenrauhaan.
Nyt on hyvä hetki lähteä mukaan ohjaukseen. Paina allaolevaa painiketta ja liity kiireettomien heimoon!
Oston jälkeen pääset heti täyttämään kartoituslomakkeen ja sovitaan ensimmäinen tapaaminen.
Miksi tähän kannattaa lähteä mukaan?
- Voit jättää kiireen menneeseen elämään ja keskittyä läsnäoloon
- Ohjauksessa opit paremmin kuuntelemaan ja ymmärtämään kehosi viestejä
- Kehon epämääräiset kivut helpottuvat
- Opit keinoja, miten kireät hartiat, niska ja purentalihakset voidaan rentouttaa luonnollisilla menetelmillä
- Huomaat todennäköisesti jo ensimmäisten päivien aikana (tai joku läheisesi huomaa), ettet ole niin äkäinen ja kireä
- Opit hyödyllisiä asioita omasta hengityksestäsi
- Opit konkreettisia keinoja hallita omaa elämääsi
- Opit, miten palata aina uudelleen rauhan tilaan. Se vaatii lempeää harjoittelua ja toistamista, mutta se on mahdollista!
- Ymmärrät pysähtymisen merkityksen ja opit todellisia keinoja pysähtyä
- Oman itsensä tunnistaminen ja hyväksyminen
Missioni
Ohjaan asiakkaitani kohti helpompaa oloa purkamalla kehon kautta ja äänen avulla ylivireyttä ja alivireyttä.
Hengitys helpottuu, mieli rauhoittuu ja kiire väistyy.
Luon maailmaan sellaista muutosta, joka on todellinen. Kaikki lähtee yksilötasolta. Kun yksilö muuttuu, hänen värähtelynsä muuttuu, jolloin hän luo rauhan ja harmonian värähtelyä ympäristöönsä. Muutos luodaan viemällä asiat kehon tasolle.
Haluan auttaa mukavia ihmisiä pois kiireisestä arjesta, jossa heidän oma energia valuu kaikkialle muualle paitsi itselle. Ohjaan heitä kohti kiireetöntä olemisen taitoa, kohti sisäistä rauhaa ja harmoniaa.
Q & A
Q: Kuinka paljon ohjaus maksaa?
A: Ohjauksen arvo on 790€, mutta tällä hetkellä se on alennuksessa ja hinta on 590€.
Q: Mitä jos en muista, miten joku asia piti tehdä?
A: Suurin osa tekniikoista löytyy verkkoalustalta videona ja tekstinä. Ohjauksen ajan olen myös tavoitettavissa sovitun viestintäsovelluksen kautta, joten voit kysyä myös minulta ohjeita.
Q: Missä tapaamiset ovat?
A: Tapaamiset ovat pääsääntöisesti Helsingissä tai etänä zoomissa.
Q: Mitä jos sairastun kesken ohjauksen?
A: Sairastat rauhassa ja kun olet terve, jatkamme siitä, mihin jäimme.
Q: Voinko palata ohjauksen asioihin vaikka puolen vuoden kuluttua?
A: Kyllä voit! Verkkoalustan sisältö on käytettävissäsi vähintään vuoden ajan. Voit myös sopia jatkotapaamisia ohjaajasi kanssa erillismaksua vastaan.
Palautteita ohjauksesta:
Mikä sai Sinut lähtemään ohjaukseen?
“Oma olo ei ollut paras mahdollinen, jotain tarvitsi, mutta en oikein tiennyt mitä. Valmennuksessa oli käytännön juttuja ja elementtejä, jotka voisivat auttaa siihen tilanteeseen.”
“Halu muuttaa omaa käytöstä tietyissä tilanteissa. Oppia suhtautumaan itseensä paremmin hankalissa tilanteissa. Esimerkkinä räjähdysherkkyys lasten kanssa ja kodin siisteyden kanssa. Töissä turhien itse luotujen paineiden vähentäminen töissä. Suoritustilan hallinta paremmaksi.”
“On ollut niin kiirettä, että teki mieli oppia hidastamaan.“
“Hidastamisen tarve.”
Mitä hyödyit ohjauksesta?
“Jos ei osaa laittaa omia tarpeita etusijalle, niin tämä herättelee pohtimaan sitä. Mitä oma keho ja mieli tarvitsevat.”
“Just niitä käytännönharjoituksia, joita tarvitsin!”
“Henkilökohtaiset tapaamiset tuntuivat luksukselta, kun sai omaa ohjausta.”
“Hengitykseen keskittyminen on auttanut moniin tilanteisiin: esimerkiksi omiin äkäisiin reaktioihin, liikennetilanteisiin, ja kehon reaktioihin.”
“On tullut tilaa reagointien/tunteiden ja itsen väliin. En jää enää asumaan kiukkuihin. Vatvominen vähentynyt.”
“On tullut ymmärrystä omaan tapaan reagoida: räjähdys tai passiivisuus.”
“Oon rauhoittunut ja huomaan oman rauhallisuuteni paremmin.”
“Hermot ei ole menneet niin helposti, kun teki säännöllisesti juttuja. Olo seesteinen ja rauhallinen. Vähemmän ääripäitä elämässä.”
“Hyviä työkaluja työstressiin.”
“Lapsen “tökkiminen” vähentynyt, koska hermo ei ole mennyt niin helposti.”
“Pystyn muuttumaan halutessani!”
“Hengitys ja hyminä: selkeä välitön vaikutus.”
“Laittoi miettimään asioita hyvällä uudenlaisella tavalla. Yksilöllinen ote toi hyviä näkökantoja.”
“Tapaamisissa mielenkiintoisia keskusteluja. Kiva saada helppoja juttuja, joita voi ottaa arkeen mukaan.”
Mistä pidit erityisesti?
“Hyminä, siitä miltä se tuntuu. Tuttuja asioita uudessa paketissa. Tietopuolisesti kiinnostavaa sisältöä. Avaa uutta näkökulmaa omaan kehoon ja tunteisiin.” “Se, että edettiin oman kokemuksen kautta.”
“Hyminä tyhjää koko kehon kaikesta.”
Mitä olet oppinut?
“Keho antaa aika paljon viestejä olotilasta. Voi olla tuntemuksia, kipuja, tunteita, joiden äärelle olisi hyvä pysähtyä kuuntelemaan mitä ne tarkoittavat.”
“Äänenkäyttö oli uutta, miten merkittävä vaikutus sillä voi olla.”
“Oman olemisen vaikutus myös omaan ympäristöön.”
“Rauhallinen ei ole passiivinen.”
“Nukkumaanmenoon ja heräämiseen uusia tapoja.”
“Kesken työpäivän kun tulee se hetki ettei saa enää kunnolla mistään kiinni eikä saa enää mitään aikaiseksi, niin silloin esimerkiksi hyminäharjoitus toimii.”
Kenelle tämä ohjaus mielestäsi sopii?
“Jollekin, jolla on isoja muutoksia menossa tai henkisesti raskas aika menossa.”
“Sellaiselle, joka haluaa kehittää itseään.”
“Jollekin, joka kaipaa muutosta.”
“Hektistä elämää elävälle, joka kaipaa helppoja tapoja rauhoittaa mieli ja keho. Keinoja helpottaa yliviritystä. Nukkumaanmenoon helpotusta. Taukoideoita.”
“Työssäkäyvälle henkilölle, joka kokee, ettei ole oikein tasapainossa ja on jäänyt kiinni oravanpyörään.”
Lisämateriaalit
Lisämateriaalit löytyvät verkkosisällöstä.
Asahiharjoitus
Joogaharjoitus
Ohjattu meditaatio
Lisämateriaalia hengityksestä ja oman äänen harjoituksista
9 Star Ki -tulkinta (yksilöllinen), joka käydään läpi yhdessä zoom- tai livetapaamisessa (arvo 150€)
Mietityttääkö, että..:
V. Tuntuuko, että tämä voisi kiinnostaa, mutta on niin kova kiire, ettei tälle ole aikaa?
Tämä ohjaus ei ole yksi asia lisää suoritettavaksi elämässä. Tämän aikana saat itsellesi oikeita konkreettisia keinoja hallita itseäsi kiireessä. Luot tilaa itsellesi olla oma itsesi. Luot myös itsellesi varmuutta ja vahvistat omaa voimaasi.
V. Onko Sinulla useita valmennuksia tai koulutuksia kesken juuri nyt, joten et halua nyt lähteä myös tähän mukaan, vaikka tämä voisi olla juuri se juttu, johon kannattaisi osallistua?
Tässä ohjauksessa on todennäköisesti kyse ihan erilaisesta kokonaisuudesta kuin suurimmassa osassa valmennuksia. Voisimme vielä keskustella läpi, mitä valmennuksia olet juuri nyt käymässä ja miettiä yhdessä olisiko tämä juuri oikea juttu juuri Sinulle tähän hetkeen. Voit toki liittyä mukaan myös myöhemmin, kun seuraavat ryhmät aloittavat. Silloin kuitenkin hinta on jo noussut. Tämän ohjauksen verkkomateriaali jää käyttöösi vähintään vuodeksi, joten Sinulla on aikaa ottaa tästä kaikki irti.
V. Olen jo terapiassa. En voi lähteä mukaan muihin vastaaviin juttuihin.
Tämä ohjaus ei ole terapiaa. Tässä ohjauksessa hyödynnetään kehollisia harjoituksia ja oman äänen käyttöä. Näillä menetelmillä vaikutetaan mm. hengitykseen ja hermoston toimintaan. Menetelmä tasapainottavat myös elämänenergian virtausta kehon energiakanavilla.
Ohjaus on toiminut hyvin terapian ohella luomaan tilaa asiakkaitteni elämään.
V. Olen niin väsynyt / uupunut, etten tiedä jaksanko osallistua tähän.
Nämä harjoitukset tuovat Sinulle välittömästi tilaa olla ja hengittää. Ne eivät vie voimavarojasi, vaan paljastavat uupumuksen ja väsymyksen alta löytyvät sisäiset voimavarasi. Voimme vielä yhdessä pohtia tätä tilannettasi. Kuulen mielelläni tarkemmin tilanteestasi ja selvitän, miten voisin auttaa Sinua. Varaa maksuton haastattelu, jossa ohjaan Sinulle heti käyttöösi sopivan tekniikan.
Minulle on tärkeää luoda maailmaan sellaista muutosta, joka on todellinen. Olen tullut siihen tulokseen, että minulta se onnistuu parhaiten yksilöohjauksena.
Kun yksilö muuttuu, hänen värähtelynsä muuttuu, jolloin hän luo uutta, rauhan värähtelyä ympäristöönsä. Meistä jokainen on vastuussa omasta värähtelystään ja haluan olla ohjaamassa myös muita kohti harmonisempia värähteitä.
