Ystäväksi oman äänen kanssa
Mirkka Huhtamäki 
Lue kuulumisia kurkkulaulukurssilta ja siitä, miten oman äänen kanssa tehtävistä harjoituksissa on kyse jostain muusta kuin laulamisesta.
Olin kurkkulaulukurssilla lauantaina. Opettajina olivat kurkkulaulamisen perinnettä kantava mongolialainen artisti Nasanjargal Ganbold ja kurkkulaulamisesta mm. väitellyt ranskalainen Johanni Curtet.
Olipa kiinnostavaa päästä alkuun tämän, minulle uuden, oman äänen tuottamisen tavan harjoittelussa.
Hengitystekniikka poikkeaa jonkin verran länsimaisesta tekniikasta, vatsan ja pallean lihakset saivat uudenlaista harjoitusta ja samoin myös kurkun lihakset.
Kurssin vetäjät kertoivat tarkemmin myös tästä perinteestä. Vaikka me kutsumme sitä kurkkulauluksi, siinä ei ole niinkään kyse laulusta vaan äänen tuottamisen tekniikasta, jolla kunnioitetaan ympäröivää maailmaa ja luontoa. Tekniikan avulla voidaan esimerkiksi matkia luonnon ääniä ja näin osoittaa arvostusta esimerkiksi veden äänille. On myös tarinoita, miten kurkkulaulutekniikoilla voidaan kommunikoida esimerikiksi eläinten kanssa.
Tämä ajatus sopii hyvin omaan ajatukseen siitä, ettei oman äänen tuottamisen tarvitse tosiaankaan olla laulamista. Meillä saattaa olla aika ahdas käsitys siitä, että on puhe ja sitten on laulaminen. Ja se laulaminen on vain niitä varten, jotka ovat siinä lahjakkaita. Oma ääni saattaa hävettää.
Oikeasti oman äänen harjoittamisella on monenlaisia, terveydelle myönteisiä vaikutuksia. Esimerkiksi vagushermo aktivoituu, kun ulos hengitys pidentyy.
Oman äänen harjoitusten avulla pääsee hyvin kohti omaa luonnollista hengitystä, joka on monella hieman hukassa. Ääniharjoitusten aikana harjoitellaan siis myös hengitystä.
Oma ääni resonoi kehossa, rentouttaa ja vapauttaa tukoksia.
Ääntä muodostaessa myös kasvojen ja kaulan alueen lihaksiin tulee liikettä, joka voi auttaa niskan ja hartioiden jännityksiin. Lisäksi äänen resonanssi tuntuu erityisen hyvin juuri tällä alueella helpottaen jännittyneitä lihaksia. Vagushermo aktivoituu ja saatat huomata, miten pään asentokin on muuttunut helpommaksi kannatella.
Näitä oman äänen harjoituksia ohjaan esimerkiksi äänipiirissä sekä Sisäisen Pehmeyden Voima miniretriitillä ja valmennuksessa.
Seuraava miniretriitti https://www.mirkkahuhtamaki.fi/miniretriitti on la 16.11. klo 10.30-14.30 ja äänipiiri https://www.mirkkahuhtamaki.fi/aanipiiri (joka on syyskauden viimeinen) to 28.11. Viimeinen miniretriitti syyskaudella on su 8.12. klo 13-17.
Kaikkiin näihin ryhmiin on vielä vapaita paikkoja, joten voit varata paikkasi mirkka@mirkkahuhtamaki.fi - olisi kiva saada Sinutkin mukaan!
Sisäisen Pehmeyden Voima valmennuksen ajattelin aloittaa seuraavan kerran tammikuussa. Aloitan haastattelut niihin joulukuussa. Jos valmennus kiinnostaa, laita viestiä mirkka@mirkkahuhtamaki.fi, niin sovitaan aika haastattelulle.
Terkuin,
Mirkka