Miten suhtautua uupumukseen?
Mirkka Huhtamäki 
Avaan ajatuksiani uupumuksesta.
Jos uupumus
koskettaa Sinua tai läheistäsi, LUE TÄMÄ!
”Minä olen
uupunut.”
Voiko sen sanoa
ääneen?
- Minullakin on ollut jaksamisen kanssa ongelmia.
- Olet rohkea, kun uskallat puhua julkisesti uupumuksesta.
- Minua hävettää kun en jaksa.
Yllä muutama
esimerkki saamistani viesteistä. Olen saanut paljon viestejä sen
jälkeen, kun kerroin pienen palan omasta elämästäni Iltalehdessä.
Kerroin jutussa matkastani uupumuksen kanssa ja siitä, minkälaisia
keinoja olen itse löytänyt voidakseni hyvin. Tässä linkki lehtijuttuun.
Merkittävässä
roolissa on ollut oman polun luominen ja oman näköisen elämän
rakentaminen.
Uupumisen
taustalla voi olla kokemus, ettei voi elää omien arvojen
mukaisesti. Yrittää sopeutua johonkin, mikä tuntuu itselle
luonnottomalta. Saatat kokea fyysisiä oireita: hampaiden kiristelyä,
jännittynyttä hartiaseutua ja niskaa, epämääräisiä
vatsaoireita. Kehosi viestii näillä oireilla, että olisi jotain,
mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
- Oman näköisten valintojen tekeminen voi pelottaa ympäristön reaktioiden vuoksi.
- Oma uupumus HÄVETTÄÄ, ja tekisi mieli vain saada se pois päiväjärjestyksestä.
- Pitäisi jaksaa uupumatta, koska kaikki muutkin jaksavat.
Totuus on, että
moni kamppailee samanlaisten tuntemusten kanssa.
Tarkastelemalla
rehellisesti uskomuksia siitä, miten asioiden pitäisi olla,
pääsemme lähemmäksi omaa totuutta.
Itse olen löytänyt
rauhaa olemisesta, siirtymällä tekemisestä OLEMISEEN –
tunnistatko eron?
Olemisen tilaan
olen päässyt kehollisesti LIIKKEEN ja ÄÄNEN avulla.
NYT
- voit PYSÄHTYÄ...
NYT
- voit löytää KEHOYHTEYTEEN...
NYT
- voit olla OLEMISEN tilassa...
Voin auttaa Sinua
matkallasi!
#kehoyhteys
#shiatsu #oleminen #omaääni #äänipiiri #soundhealing
#äänimaljarentoutus #asahiterveysliikunta #5viikkoaasahia
#asahiohjaaja #omapolku